jak zrobic

Omg pawiell robisz a6w przez 5 miechów bez przerwy, nie wiem jak twoje mięśnie to wytzymują muszą być już na serio mocne, ale przerwa jest obowiązkowa, chodząc na siłownie od czasu do czasu trzeba sobie zrobić przerwe w postaci treningu regenerującego. Odpocznij sobie przez jakieś 2-3 tygodnie, ale potem to wsumie nie wiem, chyba można robić go [...]

[...] kuracji a ja chce zrobic kuracje 7 tyg. jezeli chodzi o dawki to chcialem brac 200 mg co piaty dzien, superanabolon 50 mg co 3 dzien, winstrol 30 mg dziennie. Mam dylemat jak to wszystko rozpisac zeby bylo jak w pudeleczku idealnie. Wogole nie wiem czy sens jest dania wina do tego bo chyba lepiej by bylo dac mete, ale ja nie chce wole wino. [...]

[...] która już dawno obiecała mi, że pójdziemy razem, ciągle narzeka na brak czasu. Wydaje mi się, że jeżeli nie zacznę ćwiczyć od zaraz, później będzie coraz gorzej. Ćwiczyłam jakiś czas w domu - były drobne, ale zauważalne efekty, jak na tak niedoświadczoną osobę, jak ja. Ale po krótkiej przerwie czuję wyraźny spadek formy. Nie wiem, czy dobrze [...]

[...] zacznijmy od tego ,ze wlasciwie cale zycie bylem otyly. Teraz mam 20 lat , zaczalem studia i postanowilem to zmienic. Zapisalem sie na silke,zaczalem czytac sfd i myslec jakby to bylo gdybym mial mniej sadelka. Moje wymiary byly calkiem spox;p Przy wzroscie 190 cm wazylem 105 kilo ~~ mialem mega bebech ,ktory sie dzielil chyba na 3 duze faldy [...]

[...] ale i poza treningani tez co bylo dokuczliwe, puchly prostowniki i piszczele przy zwyklych czynnosciach. teraz zmniejszylem wegle a dodaje tluszczy i efekty ciekawsze. co chce zasugerowac, zebys na poczatek zmniejszyl bialko do max.2g/kgmc a zwiekszyl wegle do 3,5-4g i obserwowal swoj organizm. moze bedziesz musial zrobic taki sam manewr jak ja.

ja osobiście nie odstępuje od diety :] , ponieważ dużo zyskałem dzięki zdrowemu jedzeniu a nie jedzeniu tych fast foodów....jak już chcesz zrobić odstępstwo np pizza polecam zrobić samemu , a nie iść do pizzeri naprzykład....ale wiadomo są wakacje , czasami z kolegami można jakiś wypad zrobić czemu nie.....pamiętaj że jedna duża pizza ma około [...]

Witam.Moi kumple chcą sobie przybrać troche masy i mają zamiar zrobić sobie jakiś cykl sterydowy.Czy Testosteron prolangatum bedzie dobry jak na pierwszy kontak ze sterydami.Co muszą dokupić na odblokowanie nolvadex czy clomid.Piszcie prosze.Mile widziane inne propozycje.

j/w. na ulicy trza sie umiec dobrze napi....lac.ze sportem to ma niewiele wspolnego.jak ktos leci z gradem ciosow to tego nie zblokujesz.mozna jak juz cos to schodzic z lini ciosu(np zrobic wjazd w nogi albo wejsc w klincz jak ktos sie na tym zna).i trzeba ciagle atakowac,nigdy nie czekac na atak przeciwnika.

bajerj nie pisz tata bo a mi głupio troche ojciec odpowiednie słowo to narazie dam mu te diety co podałeś troche pourozmaicam zeby miał z pare dni różne dnia oczywiście niskie IG i jak najmniej nasyconych a jak będzie chciał przeprowadzić eksperyment z niskowęglowodanową to sie sprubuje tak stopniowo zrobić

wystarczy uzyc google czy cos... w okolicach wroclawia to bedzie chyba do Ostrowa Wlkp. najblizej, tam mozesz sobie skoczyc w tandemie albo jak chcesz zrobic kurs.. skacza co weekend i w tygodniu tez sie zdarzy.. wejdz na ich stronke www.tandemy.pl P.S ja skacze na pcozatku wrzesnia

Widze ze sa rozbierznosci to jak mam to rozłozyc mge byc na profesionalnej siłowni tylk o1 raz w tygodniu a w domu nie mam jak tego zrobic

[...] od roku. Do tego dochodzi karate i tenis. Chodzi glownie o to ze mam zaklad z ojcem kto bedzie chudszy w grudniu 2005 a naprawde zalezy mi by go wygrac... Foty moze jakos skombinuje, ale nie chce mi sie prosic rodziny o robienie fot a samemu nie wiem jak zrobic by sie do czegokolwiek nadawaly :/ Ma ktos moze pomysl jak stracic wiecej i [...]

i wlasnie o to chodzi jezeli ktos wyjezdza nalezy zrobic tak jak zrobił Impostor z Damixxxem

[...] proscar po 1 mg. biore juz tydizń głuwny problem łojotok = syfy nie jest ich duzo serio ale strasznie nie to denerwuje i psuje mi zycie musze cos z tym zrobic. co polecasz jak narazie widze troche efekt mniej mi sie łoju wytwarza .jest lepiej .jak myslisz co z tym unodoxem .plamn ogulnie jest taki chce miec na wakacje czysta cer ..zapomniał bym [...]

Postanowilem wrzucic tu plan, ktory zrobilem bo zamierzam zrobic teraz mase I tak: staz: ok 7 miechów wiek: 15lat wzrost: 180cm cel: jak najwiecej masy aktualnie robie plan silowy A plan zrobilem taki: Poniedziałek: Klata+trip 1.Wyciskanie sztangi na plaskiej 4x12,10,8,8 2.Wyciskanie sztangi glowa w dol 4x12,10,10,8 3.Rozpiętki 4x10 trip: [...]

Na pytania jakie zadaje autor posta nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko co sie wiąże z ulicą ma zbyt wiele zmiennych, zeby udzielic jednej wlasciwej rady. To, co bedzie dobre w jednej sytuacji-nie sprawdzi sie w innych. Z jednej strony-to nie TY jestes niczemu winien, to cholerny złodziej chce Ci zabrac pieniądze. I jezeli mu ustapisz-to [...]

A ja zrobiłem 40 kg czystej masy mięśniowej po 2 tygodniach robienia pompkek... Jak ktoś wierzy, że można zrobić przez 1,5 miesiąca 20 kg czystej masy mięsniowej, to jest chory psychicznie. Nawet tłuszczowej 20 kg jest trudno zrobić.

[...] (starszy pan znajacy sie na kick-boxingu, boxie)przez ok2 lata prywatnie, 6 x w tygodniu na "3 zmiany" (pracowal na trzy zmiany wiec trenigi mialem w zaleznosci od tego jak konczyl/zaczynal prace, czasem 5:30 rano, czasem 22:30 ). Nawiazal jakies kontakty w moim interesie, zdalem pare egzaminow na stopnie (2kup w taekwon-do GTP, 5 w [...]

Nie nudź tylko przywal krete + dextro + odżywke do tego syte obiadki mamy i ciężki trening i pojedziesz do góry A jak tak nie chcesz to koledzy Ci przedemną mówili co masz zrobic POZDRO

[...] takiego cięzkiego treningu?? Jeśli już teraz sobie nie radzisz(a mówisz że to dopiero 4 dzień) to proponuje ci żebyś narazie spasował sobie z tego treningu i zrobił tak jak WOjtaZ i narazie przez jakiś miesiąć poćwiczył sobie mięśnie brzucha robiąć normalne brzuszki, jest kilka dobrych ćwiczeń dzięki którym wzmocnisz swoje mięśnie i będziesz [...]